در فصل تابستان از خوراکی‌هایی که تند و دارای فلفل و زنجبیل ، دارچین ، زعفران ، سس های تند و خردل هستند ، باید پرهیز کرد . در فصل تابستان باید بدانیم چه غذاهایی را نباید بخوریم در این فصل افراد با مزاج گرم و خشک ، بیشتر در معرض آسیب هستند بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند و باعث خشکی می‌شوند پرهیز کرد. مواد غذایی تند که دارای فلفل و زنجبیل ، دارچین ، زعفران ، سس های تند ، خردل و سبزیجات تند هستند مانند سیر ، پیاز ، ترخون ، نعناع ، تره ، شاهی و شوید کمتر مصرف شود.

از مصرف غذاهایی مانند فسنجان ، گردو و کنجددار به دلیل گرم بودن باید در این فصل پرهیز کرد و بهترین غذا در این فصل مصرف غذاهای زود هضم مانند ماهی تازه ، گوشت مرغ همراه با آب انار ترش ، آب غوره ، آب لیمو و سماق ، ماست و اسفناج ، ماست و خرفه ، آب‌ دوغ خیار همراه با مقداری نان گندم ، خورشت کدو ، خورشت آلو اسفناج ، سوپ جو و آش جو است.

در فصل تابستان باید در مصرف نمک و غذاهای شور ، تنقلاتی مانند چیپس و آجیل شور احتیاط کرد.مصرف میوه های تازه که رطوبت زیادی دارند مانند آلو ، آلوچه ، آلبالو ، گیلاس ، توت ، سیب ، انگور ، به ، انار ، خیار و هندوانه توصیه می شود . از طرفی نباید در مصرف شیرینی ها ، شکلات ها و حتی شیرینی های طبیعی مانند عسل ، کشمش ، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر ، نارگیل ، موز ، خربزه و آناناس در این فصل زیاده روی شود.نوشیدن شربتهایی مثل انار ، سکنجبین ، نارنج ، به لیمو و عناب مفید است و مصرف سبزی‌هایی مانند کاهو ، خرفه ، اسفناج ، کدو و گشنیز توصیه می شود.
دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]
منبع:pezeshkonline




مطالب مرتبط :
عصاره سیر و لیمو ترش ، راهی برای باز کردن رگهای قلب
روشهای محافظت از قلب
آب انار و خواص فراوان آن برای سلامتی بدن
سبزی خُــرفه
انگور قرمز و طلا ؛ضد سرطان






مطالب اخیر وبلاگ :

عصاره سیر و لیمو ترش ، راهی برای باز کردن رگهای قلب
خدا یکی و محبت یکی و یار یکی
چگونگی تدوین مصحف فاطمه (س)
قفس غم
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (104)
پررویان و با حیاء ها
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (103)
موسیقی آئینی مازندران,امام رضا(ع) اثر استاد اسحاقی + دانلود
موسیقی آئینی مازندران, موسی (ع) اثر استاد اسحاقی + دانلود
موسیقی آئینی مازندران, شهید ( استاد اسحاقی ) + دانلود
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (102)
موسیقی محلی مازندران, مریم بانو ( اسحاقی ) + دانلود
موسیقی محلی مازندران, صنم ( اسحاقی ) + دانلود
موسیقی محلی مازندران, ته بلاره ( عبدی) + دانلود
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (101)
موسیقی محلی مازندران, ننجان ( ننه جان ) + دانلود
کد آوای انتظار همراه اول آهنگهای محمدرضا اسحاقی
ربا جنگ با خدا و رسولخداست
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (100)
حکمت , حقیقت و ثمره آن
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (099)
بخل سوءظن بخداست و بخیل در آتش است
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (098)
ما داده ایم دل نتوانیم پَس گرفت
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (097)
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (096)
حالت برزخی یا برزخ حالتها
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (095)
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (094)
ترفندهای مشتاقان گفتگو با محبوب
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (093)
گرفتاری در اثر ظلم و ستم
نواجش محلی مازندرانی + دانلود
تیتراز شروع و پایانی سریال روزی روزگاری + دانلود
آهنگ بوی محمد (ص) آمد + دانلود
الله و اولیاء الله
طولانی شدن ماهها از علائم آخرالزمان
لله وا مازندرانی + دانلود
گل یاس (دانلود)
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (092)
ظلم باعث نابودی امتها میشود
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (091)
زآن روز حذر کن که ورق برگردد
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (090)
ستمگر ستم می بیند
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (089)
فاطمه (س) برطرف کننده غمهای مولا علی (ع)
عدم تصریح نام گاه از غیرت دوستی خداوند متعال است!
نصیحت لقمان حکیم درباره ظلم
كشف الأسرار و عُدة الأبرار (088)



توجه: استفاده از تصویر برای سایتها و وبلاگها بدون انجام تغییر آزاد است؛ کپی برداری از متن با ذکر نام و درج لینک بلامانع میباشد. برای تبادل لینک بعد از برقرای لینک تارنمای ما؛اطلاع دهند تا بررسی شود.